Pandemi COVID 19 memang belum berakhir, namun kehidupan harus terus berjalan dan beradaptasi dengan situasi yang baru. Oleh karena itu masa transisi di beberapa kota dan wilayah telah dimulai. Sebagian sudah kembali bekerja di kantor, sebagian lagi masih menjalani remote working #DiRumahAja. Untuk kamu yang sudah kembali bekerja di kantor atau remote working di rumah, jangan lupa ambil waktu untuk menerapkan habit baru berikut ini untuk meningkatkan kualitas kinerja kamu :

Bergerak Setiap 90 Menit 

Statistik menunjukkan bahwa orang harus bergerak setiap 90 menit untuk mengubah tingkat energi mereka. Mengelola energi kamu adalah hal yang paling penting untuk menjaga pikiran kamu tetap segar dan produktif. Kamu bisa berjalan-jalan sebentar atau melakukan stretching, agar otot leher kamu tidak terlalu tegang.

Gunakan Kursi Kerja yang Adjustable

Penyebab utama sakit punggung atau otot tegang adalah kursi yang tidak tepat dikombinasikan dengan duduk sepanjang hari. Oleh karena itu, lebih baik kamu menggunakan kursi kerja ergonomis yang adjustable, sehingga kamu bisa menyesuaikan posisi duduk kamu dan pergerakan kamu selama bekerja.

Minum Air Putih Setiap 25 Menit

Sebisa mungkin kamu minum air putih setiap 25 menit untuk menjaga tubuh kamu agar tetap fit. Terutama bagi para pekerja yang sebagian waktunya dihabiskan di kantor atau lokasi kerja kalian dapat meningkatkan daya konsetrasi kerja salah satunya dengan minum air putih.

Sumber : LP Gas Magazine

Prioritaskan Work Life Balance Kamu (Sub headline) 

Selain WFH (Work From Home) ternyata ada istilah yang sedang tren di dunia kerja saat ini yaitu Work Life Balance. Work Life Balance adalah keseimbangan antara pekerjaan dengan kehidupan pribadi atau keluarga. Menjaga keseimbangan kehidupan kerja membantu mengurangi stres dan membantu mencegah kelelahan di tempat kerja. Pekerja yang bekerja sepanjang hari beresiko tinggi mengalami kelelahan, moodswing, dan penurunan kinerja. Oleh karena itu penting buat Kamu memprioritaskan Work Life Balance ya